<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>make-up &#8211; Senitas Trainingen</title>
	<atom:link href="https://training.senitas.com/tag/make-up/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://training.senitas.com</link>
	<description>Let&#039;s make your business glow!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 21 Apr 2021 09:28:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>nl</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.9.3</generator>
	<item>
		<title>De Oxygen Treatment: wie, wanneer en waarom</title>
		<link>https://training.senitas.com/oxygen-treatment/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Floor Vastmans]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2020 13:02:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Circadia]]></category>
		<category><![CDATA[acne]]></category>
		<category><![CDATA[basis]]></category>
		<category><![CDATA[dagcreme]]></category>
		<category><![CDATA[gevoelig]]></category>
		<category><![CDATA[gezonde huid]]></category>
		<category><![CDATA[make-up]]></category>
		<category><![CDATA[makeup]]></category>
		<category><![CDATA[Puisten]]></category>
		<category><![CDATA[rode puntjes]]></category>
		<category><![CDATA[spf]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://senitas.com/?p=8982</guid>

					<description><![CDATA[Circadia Oxygen is uniek (duh-uh)&#160; We gebruiken geen zuurstofflessen of waterstofperoxide, maar wel zuurstof in vaste vorm. In de vorm van magnesiumperoxide om precies te zijn. Hierdoor kunnen we zuurstof creëren in de huid en niet enkel op de huid. Waar je met zuurstofflessen vaak een botsend effect hebt op de huid (omdat de zuurstof tegen de huid botst en terug de lucht in gaat), slaagt onze zuurstof er in zich pas in de huid los te koppelen van de andere moleculen, waardoor de zuurstof pas echt vrijkomt wanneer ze effectief in de huid zit. Hierdoor kunnen we ook meten hoeveel zuurstof er effectief in de<span class="excerpt-hellip"> […]</span>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p></p>



<p></p>



<h2><strong>Circadia Oxygen is uniek (duh-uh)&nbsp;</strong></h2>



<p>We gebruiken geen zuurstofflessen of waterstofperoxide, maar wel zuurstof in vaste vorm. In de vorm van magnesiumperoxide om precies te zijn. Hierdoor kunnen we zuurstof creëren <em>in</em> de huid en niet enkel <em>op</em> de huid. Waar je met zuurstofflessen vaak een botsend effect hebt op de huid (omdat de zuurstof tegen de huid botst en terug de lucht in gaat), slaagt onze zuurstof er in zich pas <em>in</em> de huid los te koppelen van de andere moleculen, waardoor de zuurstof pas echt vrijkomt wanneer ze effectief in de huid zit. Hierdoor kunnen we ook meten hoeveel zuurstof er effectief in de huid doordringt. En laat ons je vertellen dat dat veel is. 😉 </p>



<p>Over het algemeen kan zuurstof een groot nadeel hebben. Want, wanneer zuurstof té lang vrijgelaten wordt, kan het zich gaan gedragen als vrije radicaal. En laat dat nu nét zijn wat we <em>niet</em> willen. Een unieke eigenschap van de Circadia Oxygen Treatment is dat we in staat zijn om de tijd die de zuurstof in de huid zit te controleren en de zuurstofmoleculen op tijd te neutraliseren, waardoor een veilige levering en een veilige toepassing van deze zuurstof mogelijk is.  </p>



<p></p>



<h2><strong>Goed begonnen is half gewonnen! (en dat doen we met de Cocoa Enzyme)</strong></h2>



<p>Bij Circadia werken we met drie enzymen. De <strong>eerste twee enzymen</strong> zijn Bromelaïne (afkomstig van ananas) en Papaïne (afkomstig van papaja). Bromelaïne zorgt voor collageenaanmaak en voorkomt dat de huid uitdroogt. Papaïne desinfecteert, verwijdert dodehuidcellen en vermindert littekens. <strong>Het derde enzym</strong> is Trypsine, een pancreasenzym. Trypsine beschermt de huid. De Trypsine in de producten van Circadia is altijd afkomstig van bacteriële bronnen, zodat de producten Cruelty free blijven ;-).</p>



<p>Afhankelijk van de noden van de huid kan het in specifieke gevallen voorkomen dat de Raspberry Enzyme of de Citrus Enzyme worden gebruikt in plaats van het Cocoa Enzyme, maar in de meeste gevallen zal de Cocoa enzyme passend zijn. Deze is namelijk de zachtste van de drie en dus vaak voor de meeste huiden geschikt. </p>



<p></p>



<h2><strong>(slechts enkele van de vele) Voordelen van het enzym</strong></h2>



<p>Het drievoudige enzym in de <a href="https://shop.senitas.com/webshop_senitas/views/product/679/Cocoa-Enzyme-Powder-65gr">Cocoa Enzyme</a> helpt om de proteïnen aan het huidoppervlak los te maken, zodat extracties veel gemakkelijker kunnen worden uitgevoerd. Het belangrijkste is dat de zuurstof hierdoor in de diepere lagen van de huid kan doordringen en zo het resultaat geoptimaliseerd wordt. Om naar deze diepere lagen te kunnen doordringen, zijn die extracties dus belangrijk.&nbsp;</p>



<p>Ook als er Rosacea of algemene roodheid aanwezig is, zal Circadia&#8217;s Oxygen Rx helpen om de hoeveelheid zichtbare roodheid aan het oppervlak van de huid te verminderen, wat een bijkomend voordeel is voor klanten met uiteenlopende problemen rond roodheden.</p>



<p></p>



<h2><strong>Ook een Anti-Aging topper! (net zoals jou 😉 )</strong></h2>



<p>De Oxygen Treatment van Circadia is ook een ideale anti-age behandeling. Het stimuleert de cellulaire respons en helpt bij het produceren van een onmiddellijke stralende glow. Het geeft een nieuw leven aan een glansloze huid en verfrist de huidteint. Je ziet er dus meteen een pak frisser, gezonder en jonger uit! </p>



<p></p>


<h2>Wat is acne?</h2>
<p>Wel , acne is een ontsteking van de talgkliertjes in de huid. Hierdoor ontstaan mee-eters, puistjes of pukkels. Deze talgkliertjes gaan ontsteken door de Propionibacterium acnes bacterie, een veel voorkomende bacterie op de huid. Wat kan je doen tegen Acne? De ideale acnebehandeling is de <a href="https://circadia.be/treatment/oxygen-rx/">Oxygen Treatment van Circadia</a>. De zuurstof helpt bij het doden van deze acnebacteriën, waardoor nieuwe uitbraken van acne kunnen worden beperkt. Daarnaast maakt de Oxygen Treatment extracties van comedonen en mee-eters gemakkelijker, waardoor de comedonen en mee-eters niet kunnen gaan ontsteken. Zeker een must-try dus voor acnegevoelige huidjes!</p>
<p>Het is en blijft belangrijk dat je de huid ook thuis goed blijft verzorgen. Voor een huid met acne is het aangeraden om een reiniging te gebruiken die antibacterieel gaat inwerken op de huid. De <a href="https://circadia.be/product/lipid-replacing-cleanser/"><u>Lipid Replacing Cleansing Gel</u></a> verwijdert doeltreffend al het vuil, make-up en overtollig vet zonder dat de huidbarrière wordt aangetast. Heb je erg last van acne? Dan raden we je aan om 2 à 3 keer per week af te wisselen met de <a href="https://circadia.be/product/cleansing-gel-met-salicyl-zuur/"><u>Cleansing Gel with Salicylic Acid</u></a>. Deze lichte reiniging met salicylzuur gaat de huid helpen te verzachten en te exfoliëren zodat je onzuiverheden zoals zwarte puntjes, mee-eters en puistjes nog efficiënter kan aanpakken.</p>


<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img width="1024" height="1024" src="https://senitas.com/wp-content/uploads/blog2-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-8983" srcset="https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-1024x1024.jpg 1024w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-500x500.jpg 500w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-300x300.jpg 300w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-800x800.jpg 800w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-150x150.jpg 150w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-768x768.jpg 768w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-146x146.jpg 146w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-50x50.jpg 50w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-75x75.jpg 75w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-85x85.jpg 85w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2-80x80.jpg 80w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog2.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption><a href="https://www.instagram.com/beautyatburnsbeach/">@beautyatburnsbeach</a></figcaption></figure></div>



<h2>Wat is rosacea?</h2>



<p>Rosacea is een chronische huidaandoening die roodheid, kleine uitgezette bloedvaatjes (couperose), bultjes en puistjes met zich mee kan brengen. Om de strijd tegen deze symptomen aan te gaan, is de <a href="https://circadia.be/treatment/oxygen-rx/" data-type="URL" data-id="https://circadia.be/treatment/oxygen-rx/">Oxygen Treatment</a> een prachtig wapen. Want, het helpt de demodexmijt, een belangrijke trigger die rosacea veroorzaakt, onder controle te houden. Ideaal dus om de hoeveelheid zichtbare roodheid die je ziet op het huidoppervlak te verminderen!</p>



<p>Blijf na de Oxygen Treatment de huid ook goed verzorgen. Zo optimaliseer je het effect van de behandeling en behoudt je het resultaat langer. Ideaal na een Oxygen Treatment is de <a href="https://circadia.be/product/tranquili-cream/">Tranquili-Cream</a> van Circadia. De crème bevat hydraterende bestanddelen en krachtige anti-irriterende eigenschappen om roodheid in het gezicht en het jeukende gevoel te verminderen. Anderzijds verbetert het de zachtheid van de huid en biedt het onmiddellijk comfort na het aanbrengen. De Tranquili-Cream kan zowel ’s morgens en ’s avonds gebruikt worden.</p>



<div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" width="1024" height="1024" src="https://senitas.com/wp-content/uploads/blog-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-8985" srcset="https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-1024x1024.jpg 1024w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-500x500.jpg 500w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-300x300.jpg 300w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-800x800.jpg 800w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-150x150.jpg 150w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-768x768.jpg 768w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-146x146.jpg 146w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-50x50.jpg 50w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-75x75.jpg 75w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-85x85.jpg 85w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog-80x80.jpg 80w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/blog.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>@<a href="https://www.instagram.com/hollytanella/">hollytanella</a></figcaption></figure></div>



<h2><strong>Anyone, anywhere, anytime!</strong></h2>



<p>Deze behandeling kan al-tijd! De huid wordt op geen enkele manier beschadigd, waardoor de klanten direct na de behandeling opnieuw make-up kunnen aanbrengen.  Ze kunnen teruggaan naar kantoor of naar een feestje met een mooie stralende glow. Het beste resultaat bekom je op termijn wanneer klanten de behandeling maandelijks laten uitvoeren, maar ze kunnen ook wekelijks worden toegediend als dat nodig is. Kijk hiervoor vooral naar de noden van de huid en naar de reactie na de behandeling (ook de komende dagen erna, niet enkel het eerste moment erna). Raad ook zeker <a href="https://circadia.be/producten/">producten voor thuisgebruik</a> aan zodat je klant een mooie post-treatment routine kan inbouwen en de huid zelf netjes kan onderhouden om de resultaten te optimaliseren! </p>



<p></p>



<p>Wil jij weten waar jouw huid precies nood aan heeft? Contacteer ons of je favoriete Circadia specialist en <a href="https://circadia.be/locaties/">laat je professioneel begeleiden</a>!</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Longlasting make-up: het geheim zit in je huid!</title>
		<link>https://training.senitas.com/longlasting-make-up-het-geheim/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Floor Vastmans]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Jun 2020 08:20:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Circadia]]></category>
		<category><![CDATA[acne]]></category>
		<category><![CDATA[basis]]></category>
		<category><![CDATA[dagcreme]]></category>
		<category><![CDATA[gevoelig]]></category>
		<category><![CDATA[gezonde huid]]></category>
		<category><![CDATA[make-up]]></category>
		<category><![CDATA[makeup]]></category>
		<category><![CDATA[Puisten]]></category>
		<category><![CDATA[rode puntjes]]></category>
		<category><![CDATA[spf]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://senitas.com/?p=8507</guid>

					<description><![CDATA[Puistje of geen puistje, rode plekjes of geen rode plekjes, grote poriën of geen grote poriën, make-up kan wonderen doen. Je ziet er minder moe uit, je huid ziet er veel egaler en frisser uit en je blik is open. Alleen vervelend dat je make-up vaak tegen de middag zo goed als helemaal verdwenen is. Maar hoe komt dat toch? Bouw je huis niet op zand, maar op vaste grond. Make-up heeft een goede basis nodig. Die goede basis bestaat uit twee delen: een gezonde en gehydrateerde huid en een goede dagcrème met SPF als ‘primer’. Het spreekt voor zich<span class="excerpt-hellip"> […]</span>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Puistje of geen puistje, rode plekjes of geen rode plekjes, grote poriën of geen grote poriën, make-up kan wonderen doen. Je ziet er minder moe uit, je huid ziet er veel egaler en frisser uit en je blik is open. Alleen vervelend dat je make-up vaak tegen de middag zo goed als helemaal verdwenen is. Maar hoe komt dat toch?</p>
<h2>Bouw je huis niet op zand, maar op vaste grond.</h2>
<p>Make-up heeft een goede basis nodig. Die goede basis bestaat uit twee delen: een gezonde en gehydrateerde huid en een goede dagcrème met SPF als ‘primer’. Het spreekt voor zich dat wanneer jouw huid in goede conditie is, je minder puistjes hoeft te camoufleren en je minder last hebt van oneffenheden. Maar wist je dat je make-up veel langer netjes blijft zitten op een gezonde, gehydrateerde huid?</p>
<p>Het aanbrengen van een dagcrème (met SPF!) alvorens make-up aan te brengen is dan ook belangrijk. Op een droge huid kan make-up er vaak echt op gaan liggen. Of nog erger, verder uitdrogen. Bij een vette huid, gaat make-up vaak heel snel af. Een dagcrème zorgt ervoor dat de droge huid gehydrateerd wordt en op die manier minder droog wordt. Bij een vette huid, hydrateert deze crème de huid waardoor ze minder talg zal produceren. In beide gevallen zal je make-up dus langer blijven zitten.</p>


<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" src="https://i2.wp.com/senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-scaled.jpg?fit=683%2C1024&amp;ssl=1" alt="" class="wp-image-8508" width="372" height="557" srcset="https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-scaled.jpg 1707w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-scaled-800x1200.jpg 800w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-200x300.jpg 200w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-683x1024.jpg 683w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-768x1152.jpg 768w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-97x146.jpg 97w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-33x50.jpg 33w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/roberto-delgado-webb-M6vQ5dNyG74-unsplash-50x75.jpg 50w" sizes="(max-width: 372px) 100vw, 372px" /></figure></div>



<p>Voor allerhande puistjes, van kleine tot grote, adviseert Katrien van Circadia de ‘Spot Stop’. Voordat je ook maar in je hoofd haalt erop te gaan knijpen, breng je dit gewoon heel lokaal aan op je puistje voordat je make-up aanbrengt. Als je op je puistje knijpt voor je make-up aanbrengt, komt deze make-up terecht in het open wondje waardoor het kan gaan ontsteken. Niet knijpen is moeilijk, dat weten we. Maar doe het ècht niet. Daar krijg je achteraf kleine littekentjes van, die je dan weer moet camoufleren met make-up. Het doel is natuurlijk een huid die geen make-up meer nodig heeft.</p>



<div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" src="https://i2.wp.com/senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy.png?fit=454%2C1024&amp;ssl=1" alt="" class="wp-image-8509" width="200" height="451" srcset="https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy.png 1570w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-800x1803.png 800w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-133x300.png 133w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-454x1024.png 454w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-768x1731.png 768w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-681x1536.png 681w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-909x2048.png 909w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-65x146.png 65w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-22x50.png 22w, https://training.senitas.com/wp-content/uploads/Spot-Stop-copy-33x75.png 33w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></figure></div>



<p>Voor die egale huid is er meer nodig dan alleen een Spot Stop. Het is belangrijk je huid elke dag goed te verzorgen door ze te reinigen, regelmatig te peelen, te hydrateren en te verzorgen met wat ze precies nodig heeft.</p>



<p>Wil jij weten waar jouw huid precies nood aan heeft? Contacteer ons of je favoriete Circadia specialist en <a href="https://circadia.be/locaties/">laat je professioneel begeleiden</a>!</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Eten vs. Acne</title>
		<link>https://training.senitas.com/eten-vs-acne/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Annemie Moesen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Apr 2018 19:19:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[acne]]></category>
		<category><![CDATA[hydrateren]]></category>
		<category><![CDATA[make-up]]></category>
		<category><![CDATA[ontsteking]]></category>
		<category><![CDATA[onzuiverheden]]></category>
		<category><![CDATA[puistjes]]></category>
		<category><![CDATA[reinigen]]></category>
		<category><![CDATA[shampoo]]></category>
		<category><![CDATA[spf]]></category>
		<category><![CDATA[zon]]></category>
		<category><![CDATA[zonneschade]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://senitas.com/?p=4111</guid>

					<description><![CDATA[Voedsel is nooit de enige oorzaak van acne, en het eten van bepaalde dingen kan puistjes ook niet voorkomen. Je genen, levensstijl en wat je eten kunnen allemaal een rol spelen. Maar sommige voedingsstoffen kunnen het wel erger maken, terwijl andere je huid helpen om gezond te blijven. Hoewel wetenschappers nog meer onderzoek moeten doen om er achter te komen welke rol bepaald voedsel speelt in het bepalen van jouw huidconditie, kunnen ze wel al enkele triggers voorleggen. &#160; Melk Hoe meer melk je drinkt, hoe meer kans je hebt om acne te krijgen, zeker als je magere melk drinkt.<span class="excerpt-hellip"> […]</span>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Voedsel is nooit de enige oorzaak van acne, en het eten van bepaalde dingen kan puistjes ook niet voorkomen. Je genen, levensstijl en wat je eten kunnen allemaal een rol spelen. Maar sommige voedingsstoffen kunnen het wel erger maken, terwijl andere je huid helpen om gezond te blijven. Hoewel wetenschappers nog meer onderzoek moeten doen om er achter te komen welke rol bepaald voedsel speelt in het bepalen van jouw huidconditie, kunnen ze wel al enkele triggers voorleggen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Melk</h2>
<p>Hoe meer melk je drinkt, hoe meer kans je hebt om acne te krijgen, zeker als je magere melk drinkt. Wetenschappers zijn er nog niet over uit hoe dit komt, maar gaan er van uit dat het de hormonen zijn die koeien aanmaken wanneer ze zwanger zijn: deze komen in hun melk terecht. Mensen die meer van deze hormonen in hun bloed hebben, hebben de neiging om meer acne te krijgen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Suiker en bepaalde koolhydraten</h2>
<p>Je hebt meer kans om acne te krijgen als je veel voedsel en dranken nuttigt zoals frisdrank, wit brood, witte rijst en cake. De suiker en koolhydraten hierin komen erg snel in je bloed terecht. Dat wil zeggen dat ze een hoge glycemische index hebben, een maatstaf om te kijken hoe voedsel de bloedsuikerspiegel aantast. Wanneer je lichaam meer insuline aanmaakt om de bloedsuiker naar beneden te halen, kan dit andere hormonen aanzetten om de olieproductie in je huid een boost te geven. <span lang="nl"><br />
</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Chocolate</h2>
<p>Enkele kleine studies tonen aan dat mensen die meer chocolade eten meer kans hebben om puistjes te krijgen. Maar het is niet duidelijk waarom. Het hoofdingrediënt, cacao, lijkt niet de reden te zijn. Eén studie toonde aan dat mensen die chocolade aten waar 10 keer meer cacao inzat, niet meer puistjes kregen dan mensen die de normale soort chocolade aten. Als je echt niet zonder chocolade kan is zwarte chocolade, met minder suiker en melk, wellicht de beste keuze om je acne onder controle te houden.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Meergranen voedsel</h2>
<p>Mensen die veel vezels eten kunnen een verbetering zien in hun acne. Maar dokters kennen de reden hiervoor nog niet. Wat ze wel weten is dat meergranen diëten kunnen helpen om je bloedsuiker te controleren, wat beter is om je acne weg te houden (zie boven). Geen idee hoe je meer vezels aan je dieet moet toevoegen? Eet dan meer havermout, bonen, appels en wortels.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Zalm</h2>
<p>Deze vis zit vol omega-3 vetzuren: deze verlagen ontstekingen in je lichaam en dat kan helpen om acne weg te houden. Ze helpen ook om de hoeveelheid IGF-1 (een bepaalde proteïne die je lichaam aanmaakt en die gelinkt wordt aan acne) te verlagen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Noten</h2>
<p>Mensen met acne hebben vaak lage hoeveelheden antioxidanten zoals vitamine E en selenium. Deze vindt je terug in amandelen, pinda&#8217;s en paranoten. Deze voedingsstoffen beschermen cellen tegen beschadiging en infecties. Er is geen duidelijk bewijs dat aantoont dat antioxidanten acne tegenhouden, maar ze zijn ook op andere manieren goed voor je lichaam dus kan het sowieso geen kwaad om ze aan je dieet toe te voegen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Oesters</h2>
<p>Ze bevatten veel zink, een voedingsstof die belangrijk is voor je huid en kan helpen in het doden van bacteriën die bepaalde vormen van acne veroorzaken. Het lijkt er ook op dat oesters het lichaam helpen om te stoppen met het aanmaken van chemicaliën die ontstekingen veroorzaken, nog iets wat aan acne gelinkt wordt. Een teveel aan zink kan echter wel gezondheidsproblemen veroorzaken. Volwassenen mogen niet meer dan 40 milligram per dag binnenkrijgen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Zeewier</h2>
<p>Of je het nu eet als sushi, in een salade of als zoute snack, zeewier is een prima bron van jodium, een stof die je schildklier nodig heeft om goed te functioneren. Teveel jodium kan er echter wel voor zorgen dat je een acne opstoot krijgt. De meeste volwassenen hebben aan 150 microgram per dag genoeg, maar zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven hebben meer nodig. Als je een gebalanceerd dieet hebt, krijg je meestal niet teveel binnen. Geen fan van zeewier? Je krijgt jodium ook binnen via vis, melkproducten en bepaalde zouten.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Vet voedsel</h2>
<p>Het is een algemeen aanvaarde mythe: van vet voedsel krijg je puistjes of het maakt je acne erger. Dit is niet waar. Als je echter vaak vet voedsel bereidt kan dit wel zorgen voor huidproblemen. Dat komt doordat de olie van de friteuse op je gezicht terecht kan komen en je haarzakjes kan verstoppen, wat dan weer kan leiden tot acne.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>10 tips om acne te voorkomen</title>
		<link>https://training.senitas.com/10-tips-om-acne-te-voorkomen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Annemie Moesen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Apr 2018 10:39:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[acne]]></category>
		<category><![CDATA[hydrateren]]></category>
		<category><![CDATA[make-up]]></category>
		<category><![CDATA[ontsteking]]></category>
		<category><![CDATA[onzuiverheden]]></category>
		<category><![CDATA[puistjes]]></category>
		<category><![CDATA[reinigen]]></category>
		<category><![CDATA[shampoo]]></category>
		<category><![CDATA[spf]]></category>
		<category><![CDATA[zon]]></category>
		<category><![CDATA[zonneschade]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://senitas.com/?p=4102</guid>

					<description><![CDATA[1. Hou je huid schoon. Deze tip geldt eigenlijk voor iedereen, of je nu acne hebt of niet. Het is heel erg belangrijk om je huid tweemaal per dag te wassen en zo onzuiverheden, dode huidcellen en extra talg te verwijderen van het oppervlak van je huid. Opgelet: was je gelaat ook niet te vaak, want dan doe je soms meer kwaad dan goed. Gebruik warm (geen heet) water en een milde gelaatsreiniger. Blijf ver weg van een ruwe, brute reiniger. Als je huid al ontstoken is kan die er namelijk voor zorgen dat ze nog meer geïrriteerd raakt. Vermijd<span class="excerpt-hellip"> […]</span>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4><b>1. Hou je huid schoon.</b></h4>
<p>Deze tip geldt eigenlijk voor iedereen, of je nu acne hebt of niet. Het is heel erg belangrijk om je huid tweemaal per dag te wassen en zo onzuiverheden, dode huidcellen en extra talg te verwijderen van het oppervlak van je huid. Opgelet: was je gelaat ook niet te vaak, want dan doe je soms meer kwaad dan goed. Gebruik warm (geen heet) water en een milde gelaatsreiniger. Blijf ver weg van een ruwe, brute reiniger. Als je huid al ontstoken is kan die er namelijk voor zorgen dat ze nog meer geïrriteerd raakt.</p>
<p>Vermijd ruw reinigen met een washandje, peeling handschoen of loofah, maar gebruik een zachte doekje of je handen in de plaats. Spoel altijd goed na en droog je gezicht daarna af met een zuivere handdoek.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>2. Hydrateer.</b></h4>
<p>Veel acneproducten bevatten ingrediënten die de huid uitdrogen, dus gebruik altijd een hydraterende dagcrème die de droogheid en huidpeeling beperkt. Kijk of er &#8216;niet-comedogeen&#8217; op het label staat. Dit wil zeggen dat het product geen acne veroorzaakt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>3. Haal je producten niet bij de drogist maar bij een specialist<i>.</i></b></h4>
<p>Hoewel sommige mensen baat hebben bij producten die ze bij de drogist halen, is dit voor de meeste mensen niet het geval. De producten lossen het probleem niet op, maar maskeren het alleen. Laat je voor producten die echt werken en een blijvende oplossing bieden, adviseren door een schoonheidsspecialiste of dermatoloog.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>4. Gebruik niet te vaak make-up.</b></h4>
<p>Wanneer je een acne opstoot hebt vermijd je best foundation, poeder of blush. Als je toch make-up opdoet, verwijderen het dan op het eind van de dag. Kies, indien mogelijk, olievrije cosmetica zonder toegevoegde verfstoffen en chemicaliën, en producten die &#8216;niet-comedogeen&#8217; zijn. Lees de ingrediëntenlijst van het product voor je het koopt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>5. Kijk uit met wat je op je haar doet.</b></h4>
<p>Vermijd geuren, olies, pomades of gels in je haar. Als ze toevallig op je gelaat geraken kunnen ze de poriën van je huid verstoppen en je huid irriteren. Gebruik een milde shampoo en conditioner. Vet haar kan je gelaat nog vetter maken, dus was je haar vaak, zeker tijdens een acne opstoot. Heb je lang haar? Hou het dan uit je gezicht.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>6. Blijf met je handen van je gezicht<i>.</i></b></h4>
<p>Vermijd het aanraken van je gelaat met je vingers. Probeer ook om je hoofd niet te laten rusten op je handen. Hierdoor kun je niet alleen bacteriën verspreiden, maar ook de ontstoken huid nog meer irriteren. Knijp puistjes nooit uit met je vingers: dit kan leiden tot infecties en littekens. Als je het toch niet kan laten, gebruik dan 2 wattenschijfjes.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>7. Blijf uit de zon<i>.</i></b></h4>
<p>De ultraviolet stralen van de zon kunnen roodhuid en ontsteking erger maken, en hyperpigmentatie (donkeren verkleuring) veroorzaken op plekken waar puistjes zaten. Bepaalde acne medicatie maakt je huid ook gevoeliger voor zonlicht. Beperkt je tijd in de zon, zeker tussen 10.00u en 14.00u, en draag beschermende kledij (lange mouwen, lange broek en een hoed met een brede rand). En dan weer een tip die voor iedereen geldt, of je nu acne hebt of niet: smeer een zonnecrème met SPF30 of hoger, tenminste 20 minuten voor je naar buiten gaat. Kijk of er &#8216;niet-comedogeen&#8217; op de zonnecrème staat om nieuwe puistjes ter vermijden. Lees de ingrediëntenlijst op het product om te weten wat je op je huid smeert.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>8. Voed je huid.</b></h4>
<p>De meeste experts zijn het erover eens: bepaalde voedingsstoffen, zoals chocolade, liggen niet aan de oorzaak van acne. Toch is het aan te raden om vet voedsel te vermijden en meer vers fruit, groenten en volkoren producten te eten. Melkproducten en geraffineerde suikers kunnen acne veroorzaken. Vermijd ook deze.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>9. Doe dagelijks aan sport<i>.</i></b></h4>
<p>Regelmatig bewegen is goed voor je hele lichaam, inclusief je huid. Wanneer je sport, vermijd je best kleding of sportuitrusting die wrijving creëert met je huid en dus irritatie kan veroorzaken. Neem meteen na het sporten een douche of bad.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><b>10. Relax!</b></h4>
<p>Sommige studies leggen een verband tussen stress en de ernst van puistjes of acne. Stel jezelf de vraag: &#8216;Waarom ben ik gestrest?&#8217; en zoek dan een oplossing.</p>
<div class="article-page active-page" data-page="2">
<section> </section>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wat is schadelijk voor onze huid?</title>
		<link>https://training.senitas.com/wat-is-schadelijk-voor-onze-huid/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tim Vanheusden]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Feb 2015 13:43:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beauté Pacifique]]></category>
		<category><![CDATA[HydraFacial]]></category>
		<category><![CDATA[Senitas]]></category>
		<category><![CDATA[Wetenschap]]></category>
		<category><![CDATA[afslanken]]></category>
		<category><![CDATA[airco]]></category>
		<category><![CDATA[alcohol]]></category>
		<category><![CDATA[cafeïne]]></category>
		<category><![CDATA[make-up]]></category>
		<category><![CDATA[pigmentvlekken]]></category>
		<category><![CDATA[puistjes]]></category>
		<category><![CDATA[rimpels]]></category>
		<category><![CDATA[suiker]]></category>
		<category><![CDATA[UVA]]></category>
		<category><![CDATA[UVB]]></category>
		<category><![CDATA[waxen]]></category>
		<category><![CDATA[zomer]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://senitas.com/?p=1438</guid>

					<description><![CDATA[Zijn we ons wel altijd bewust van de oorzaken waarom onze huid beschadigd geraakt? Zitten er een aantal verborgen boosdoeners in ons dagdagelijks bestaan waarmee we weinig tot geen rekening houden wanneer we onze huid proberen te beschermen? Laten we eens kijken naar de meest beschadigende externe (en interne) factoren voor onze huid: Wij kunnen niet zonder Op nr. 1 vinden we haar, de zon. Veel mensen weten niet dat ze continue worden blootgesteld aan zonnestralen. Dit gebeurt ook in de winter, maar men gaat er snel vanuit dat zonnestralen onze huid niet beschadigen wanneer we ze niet zien. Dit<span class="excerpt-hellip"> […]</span>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<blockquote>
<div style="text-align: justify;"><b>Zijn we ons wel altijd bewust van de oorzaken waarom onze huid beschadigd geraakt?</b></div>
<p style="text-align: justify;"><b><b>Zitten er een aantal verborgen boosdoeners in ons dagdagelijks bestaan waarmee we weinig tot geen rekening houden wanneer we onze huid proberen te beschermen?</b></b></p>
</blockquote>
<div style="text-align: justify;">Laten we eens kijken naar de meest beschadigende externe (en interne) factoren voor onze huid:</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>Wij kunnen niet zonder</b></div>
<div style="text-align: justify;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZE8k_yEudyY/VOs0TrfwC6I/AAAAAAAAAMs/daCD7FCkGYY/s1600/images%2B(11).jpg"><img loading="lazy" class="alignleft" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZE8k_yEudyY/VOs0TrfwC6I/AAAAAAAAAMs/daCD7FCkGYY/s1600/images%2B(11).jpg" width="320" height="135" border="0" /></a>Op nr. 1 vinden we haar, de zon. Veel mensen weten niet dat ze continue worden blootgesteld aan zonnestralen. Dit gebeurt ook in de winter, maar men gaat er snel vanuit dat zonnestralen onze huid niet beschadigen wanneer we ze niet zien. Dit is het meest voorkomende misverstand! De zon blijkt de grootste boosdoener te zijn wanneer het aankomt op huidbeschadiging. Door de UVA stralen (die tot in de diepere huidlagen dringen) wordt onze collageen en elasticiteit aangetast. De huid ziet er als gevolg minder stevig en strak uit. Met daarnaast een zichtbare huidveroudering door diepere rimpels, verouderingsvlekken en soms gebleekt littekenweefsel.</div>
<div style="text-align: justify;"><b> </b></div>
<div style="text-align: justify;"><b>Hier kunnen we absoluut zonder!</b></div>
<div style="text-align: justify;">Sigaretten. Een 50-tal jaren geleden werd dit kankerverwekkend stokje nog aangeprezen in reclame en films. Tegenwoordig wijst actieve sensibilisering ons erop dat roken dodelijk is. De huid van iemand die al jaren rookt heeft niet de capaciteit zich in dezelfde mate te herstellen als de huid van een niet-roker. Roken zorgt ervoor dat je huid moeilijker ademt, en ook dat leidt zelfs tot rimpels. Je huid gaat er langzaam door hangen, en veroudering is dus des te meer zichtbaar dan wanneer je niet zou roken.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>Draag handschoenen</b></div>
<div style="text-align: justify;">Ook in dagdagelijkse poetsproducten en afwasmiddel zitten agressieve stoffen die je huid enorm kunnen beschadigen. Bescherm daarom handen en polsen en draag altijd (lange) handschoenen. Het gaat hier om producten die schade aanrichten door verbranding, uitdroging, allergieën veroorzaken, en vaak ook zorgen voor een gevoelige huid. Je handen verzorgen is zo belangrijk. Niet voor niets verraden ze je leeftijd als je niet voldoende moeite doet ze te beschermen, en je gelaat wel.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>Mogen we nog lachen? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-FNTtBuGyBjA/VOs0uVGkZuI/AAAAAAAAANE/5XmqdbIL-BY/s1600/0130.jpg"><img loading="lazy" class="alignright" src="http://4.bp.blogspot.com/-FNTtBuGyBjA/VOs0uVGkZuI/AAAAAAAAANE/5XmqdbIL-BY/s1600/0130.jpg" width="320" height="201" border="0" /></a></div>
<p>Hoe vaker je gezichtsexpressies doet, des te meer je gezicht deze tekenen zal vertonen. Bij verlies van collageen en elasticiteit, een normaal proces dat gebeurt met veroudering, is het ook onvermijdelijk dat je huid zich minder snel in de originele vorm herstelt. Met andere woorden, na het maken van een gelaatsexpressie zal je huid met ouder worden steeds meer tekenen vertonen van expressies, zoals lachrimpels of fronslijnen. Al kunnen we dit niet echt beschouwen als iets dat onze huid &#8216;aanvalt&#8217;. Esthetisch heeft dit natuurlijk gevolgen voor ons uiterlijk.</p></div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">Er zijn nog tal van andere oorzaken die ervoor zorgen dat je huid sneller veroudert, of zelfs aangetast wordt:</div>
<p style="text-align: justify;">
&#8211; chloor<br />
&#8211; wind en airco<br />
&#8211; make-up langer dan 12u dragen<br />
&#8211; cafeïne<br />
&#8211; puistjes uitknijpen<br />
&#8211; onevenwichtige voeding<br />
&#8211; hete en koude temperaturen (sauna, heet bad)<br />
&#8211; te weinig water<br />
&#8211; hairspray<br />
&#8211; gewichtsschommelingen<br />
&#8211; zout<br />
&#8211; waxen<br />
&#8211; stress<br />
&#8211; suiker<br />
&#8211; alcohol<br />
&#8211; weinig slaap</p>
<p>Sommige aanpassingen doe je niet meteen. Het is sowieso aangeraden om een goede nachtrust, een evenwichtig eetpatroon, bescherming tegen weer en wind (en zon), in te bouwen, te stoppen met roken en aan lichaamsbeweging te doen. Als je daarmee je huid ook nog eens verder kunt helpen tegen beschadiging, en tekenen van huidveroudering helpt bestrijden, dan heb je twee vliegen in één klap!</p>
<h1 style="text-align: justify;">Wat is schadelijk voor onze huid?</h1>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
