zonnebescherming – Senitas Trainingen

7 huidverzorgingstips voor mannen

Annemie Moesen — Sat, 31 Mar 2018 10:38:46 +0000

Mannen, laten we eerlijk zijn: jullie vinden het ook belangrijk hoe jullie er uitzien. Als je een goede indruk wil achterlaten, is je huid een belangrijke factor. En hoewel de huidverzorgingsroutine van de meeste mannen bestaat uit een goedkoop wegwerpscheermesje, een stuk zeep en een flesje Axe deo, heeft de huid van de gemiddelde man wel wat meer aandacht nodig. Hier zijn enkele tips om jouw huid gezonder te maken en er beter uit te zien.

1. Scheer niet tegen de haargroei in

De grootste fout die mannen maken bij het scheren is tegen de haargroei ingaan. De meeste mannen doen dit omdat ze dan een gladder resultaat krijgen, maar tegelijkertijd zorgt dit er voor dat het mesje het topje van het haarzakje beschadigd en er een ontsteking ontstaat. De oplossing? Scheer in de richting die zacht aanvoelt. En ga niet meer dan 1 keer over elk stukje huid.

2. Gebruik water bij het scheren

Feit: droog scheren beschadigt je huid. Het kan wrijving creëren voor het mesje en er voor zorgen dat je meerdere malen over hetzelfde stukje huid moet gaan. Hierdoor wordt de kans op sneetjes, acne en ingegroeide haren groter. Sommige mannen gebruiken wel scheercrème, maar geen water: ook geen goed idee. Maak je huid vochtig en ze zal je dankbaar zijn. Een tip voor mannen met gevoelige huid: scheer jezelf in de douche of meteen daarna. Je huid en de haartjes zijn dan zachter en soepeler, en zijn makkelijker te scheren.

3. Kies het juiste scheermesje

Vier mesjes. Vijf mesjes. Scheermesjes op batterijen! Het lijkt wel of bedrijven elk jaar met nieuwe mesjes op de markt komen. Maar voor heren met een gevoelige huid, acne-gevoelige huid of ingegroeide haartjes geldt vaak ‘less is more’. Ingegroeide haartjes komen meestal voor bij mensen met gekruld haar, grof haar of haar dat in verschillende richtingen groeit. Wanneer je het kortwiekt zal het bij het uitgroeien terug in de huid duiken en kleine, rode bobbeltjes vormen. Scheermesjes met meerdere mesjes zullen wel werken voor mensen met een gevoelige huid, omdat ze ervoor zorgen dat je meer haartjes meekrijgt, met maar 1 haal. Voor heren die last hebben van ingegroeide haartjes, kun je best zo weinig mogelijk mesjes gebruiken omdat de haartjes dan minder kort afgesneden worden en er minder kans is dat ze terug de huid ingroeien.

Let ook op voor nikkelallergie! Misschien raakt je huid wel geïrriteerd op je pols, bij de achterkant van je horloge, of op je buik, ter hoogte van de gesp van je riem. Dit kan wijzen op nikkelallergie. Kies dan een scheermesje met titaniummesjes.

4. Vermijd aftershave en geparfumeerde producten

Terwijl er meer en meer luxueuze lijnen voor mannen opduiken op de rekken van cosmeticawinkels, bevatten veel van die producten parfums die de huid kan irriteren. Opgelet: de term ‘unscented’ of ongeparfumeerd wil niet zeggen dat er geen parfum inzit: er kan dan bijvoorbeeld toch een zogenaamd verborgen parfum inzitten. Je moet kijken of de term ‘gevoelige huid’ vermeld staat. Dan zit je goed.

Een van de grootste boosdoeners op huidgebied is aftershave. Ze prikken, dienen meer voor de geur dan voor verzorging en zijn helemaal niet goed voor mensen met een gevoelige huid. Je brengt beter een lichte, olievrije hydraterende crème aan terwijl je huid nog vochtig is.

5. Pas op voor producten die acne kunnen veroorzaken

Elke kerel zal je vertellen dat acne van tijd tot tijd opduikt, ongeacht je leeftijd. Het is niet alleen een tienerprobleem, maar achtervolgt ook veel volwassen heren. Mannen hebben, over het algemeen, een vettere huid dan vrouwen. Dit komt omdat testosteron de talgproductie in de haarzakjes stimuleert. Eén manier om een ongewenste acne-uitbraak te vermijden is om enkel scheer- en huidverzorgingsproducten te kopen waarop de term ‘oil-free’ of ‘niet-comedogeen’ vermeld staat: dit wil zeggen dat het geen zwarte of witte puntjes veroorzaakt. Voor milde tot gemiddelde acne kun je best een niet comedogene reiniger gebruiken met salicylzuur of benzyl peroxide.

6. Vermijd teveel moisturizer

Laat je altijd adviseren door een schoonheidsspecialist wanneer je een nieuwe Moisturizer kiest. Heb je een droge huid, breng het product dan enkel aan als je huid nog vochtig is na het wassen of als je net uit de douche komt. En brengt een kleine hoeveelheid aan, maar wel meerdere malen per dag. Ga voor een ‘niet-comedogene’ vochtinbrengende lotion of gel. Crème zijn vaak zwaarder en kunnen je poriën verstoppen.

7. Wees verstandig en smeer SPF

Zoals je al kon lezen in het vorige blogbericht, krijgen mannen vaker huidkanker dan vrouwen. Dit komt omdat ze vaak niet bezig zijn met het smeren van zonnecrème. Als je vaak buitenshuis bent (ook in de winter) word je blootgesteld aan de ultraviolette stralen van de zon. Zit je vaak in de wagen? De stralen bereiken je ook door je autoramen. Smeer dus elke dag een crème met minstens SPF 30.

Mannen meer kans op huidkanker

Annemie Moesen — Sat, 17 Mar 2018 15:36:47 +0000

Mannen hebben meer kans om aan huidkanker te overlijden dan vrouwen. Dat blijkt uit een onderzoek van de Stanford University Medical Center. De gegevens van 26.000 Amerikaanse patiënten tussen de 15 en 39 jaar oud werden onderzocht. Al deze patiënten kregen tussen 1989 en 2009 de diagnose melanoom en werden 7,5 jaar gevolgd. In die periode overleden bijna 1600 patiënten als gevolg van de huidkanker. Waarom mannen vaker aan deze vorm van kanker overlijden kan men nog niet met zekerheid zeggen.

Wat wel verklaard kan worden is waarom vrouwen minder snel huidkanker krijgen dan mannen: ze beschermen zich beter tegen de schadelijke stralen van de zon. Blootstelling aan die stralen zorgt voor maar liefst 80% van de kwaadaardige melanoma. Het aantal melanoma bij mannen is de laatste 6 jaar met maar liefst 12% toegenomen, terwijl dit bij vrouwen slechts 2% was. Vroeger was dit omgekeerd: vrouwen wilden er gebruind uitzien en smeerden zich nog minder goed in dan hun mannelijke leeftijdsgenoten. Tegenwoordig is een gezonde levensstijl heel populair: magazines publiceren gezonde recepten, verkondigen dat je moet gaan sporten en dat je je huid moet beschermen tegen de zon. En wie leest die magazines? Juist ja, vrouwen. Mannen zijn er minder mee bezig en wanneer ze gaan joggen of snel even de deur uitgaan, laten ze de zonnecrème in de kast staan.

Mannen onderzoeken hun huid ook minder op melanoma dan vrouwen, en zijn er dus niet zo snel bij wanneer een kwaadaardige moedervlek de kop opsteekt. Daar komt nog eens bij dat melanoma bij mannen meestal voorkomen op de rug, waar ze minder goed te vinden zijn. Bij vrouwen komen ze eerder voor op de onderbenen. En zelfs als een man een ‘raar vlekje’ ontdekt, zal hij ook minder snel geneigd zijn om naar de dokter te gaan dan een vrouw.

Dus heren: omdat voorkomen beter is dan genezen, kun je je best goed insmeren en regelmatig je rug laten nakijken door je partner. Hoe je zo’n melanoma herkent? Check voor gewone moedervlekken die plots van vorm, grootte of kleur veranderd zijn. En als je er eentje vindt, ga dan binnen de twee weken naar de dokter.

5 redenen om zonnecrème te smeren in de winter

Annemie Moesen — Sun, 10 Dec 2017 13:00:29 +0000

De dagen zijn kort en de koude temperaturen vertellen je dat de zon niet meer zo sterk is als in de winter. Heb je dan wel echt een zonnecrème nodig in de winter? Ja, ja en nog eens ja! We kunnen er niet genoeg nadruk op leggen. UVB-stralen (die wat je huid beschadigen) stralen zijn zwakker in de winter, dus je verbrandt niet zo snel, maar de UVA-stralen, die zorgen voor rimpels en huidveroudering zijn het hele jaar door even sterk. Omdat je niet zo makkelijk verbrandt en omdat je warmte lekker aanvoelt op je huid, zoek je in de winter niet zo snel de schaduw op. Afhankelijk van jouw activiteiten, kun je zelfs meer schade oplopen in de winter dan in de zomer! Hier zijn 5 redenen om je zonnecrème zeker niet te ver weg te steken in de winter.

1. Sneeuw verdubbelt je blootstelling aan UV-stralen.

Er valt bij ons niet zo heel veel sneeuw, maar als de witte vlokjes neerdalen, wil iedereen er wel een keer in rondwandelen. Zeker mensen met kinderen gaan op zonnige sneeuwdagen vaak naar buiten met de slee. En elk jaar gaan er ook grote getalen mensen in Oostenrijk of Zwitserland op de latten staan. Vergeet dan niet dat de sneeuw 80% van de UVA stralen weerkaatst waardoor jouw blootstelling eraan verdubbeld wordt.

2. De atmosfeer is dunner op grote hoogtes.

Als je in de Ardennen van een helling glijdt of met ski’s op een hoge bergtop staat, onthoud dan dat de UV factor met bijna 4% toeneemt per stijging van 300 meter. Dat is veel UV blootstelling, veel meer dan op het strand.

3. UVA stralen gaan door glas.

Zelfs als je in de winter liever binnen zit waar het gezellig warm is, riskeer je nog UVA schade. Hoewel UVB stralen voor het grootste deel tegengehouden worden door glas en wolken, laat 50 tot 60% van de UVA stralen zich daar niet door stoppen.

4. De Aarde staat in het midden van de winter het kortst bij de zon.

De verandering van de seizoenen is het resultaat van de obliquiteit of helling van de aarde, niet van hoe ver of dichtbij de zon onze blauwe planeet staat. In het noordelijk halfrond zijn we zo’n twee weken na de kortste dag van het jaar het dichtst bij de zon. Zo’n twee weken na de langste dag bevinden we ons er het verst van weg.

5. Ozon, de ‘zonnebescherming’ van de aarde, is het dunst tijdens de wintermaanden.

De ozonlaag werkt een beetje als een zonnecrème voor de aarde: ze filtert de schadelijke UV-stralen en beschermt ons ertegen. In het noordelijk halfrond is het ozonniveau het laagst van december tot maart.

Zolang je je goed beschermt en niet vergeet om geregeld opnieuw te smeren is er niets aan de hand. Neem dus je jas, muts, sjaal en handschoenen en vergeet zeker je zonnecrème niet! Men noemt het niet voor niets een winter wonderland! Ga naar buiten en geniet ervan!